L'analyse des rêves et des symboles

 Apprendre à analyser les signes qui traversent votre vie,

peut passer par l'analyse des rêves.

A tout moment, si vous apprenez à être à l'écoute,

vous pourrez percevoir et analyser les signes qui parcourent votre vie.

Que ce soit au travers de vos lapsus, de vos actes manqués, de vos rêves, des douleurs de votre corps

les symboles sont partout.

Ces petites choses anodines sont l'expression de votre inconscient

qui cherche à vous envoyer des messages pour vous aider à comprendre.

L'inconscient a son propre langage et sa propre logique.

 

Dans le rêve, tout est codé et caché

sous une couche importante de symboles a priori incompréhensibles.

Le rêve raconte une histoire 

et suit un mouvement psychique qui parle de notre intériorité.

En essayant de décoder le message du rêve

on se rapproche de ce qui se joue en nous et qui demande à s'exprimer.

 

 

 

Thérapie Narrative

 

 

Grâce au dialogue et quelques outils, nous allons construire le parcours de votre vie.

Un CV de tout ce qui vous est arrivé.

2 axes nous permettent d'avoir des premiers éléments

L'histoire de sa famille :

Le génosociogramme va nous aider à voir ce que vous avez hérité de votre famille.

Peu à peu des liens vont émerger et vous allez comprendre, répondre à des pourquoi.

L'histoire de vos petits bobos et maladie :

Rien n'arrive par hasard, il est intéressant de comprendre pourquoi on a développé tel symptôme physique.

Les maux du corps parlent de soi.

 

Parler à un thérapeute permet d'avoir une écoute sans jugement,

une analyse psychologique de l'impact de ces événements de votre vie sur vos questionnements actuels

une compréhension de votre histoire et de vous-même.

 

S'inspirant des enseignements de Michaël White et David Epson

sur les pratiques narratives, votre histoire s'éclaire au fil des séances.

 

Le célèbre auteur de roman Bernard Weber disait qu'écrire lui a permis de guérir.

C'est en racontant son histoire que l'on arrive à s'en détacher pour mieux vivre avec elle.

 

Les bienfaits d'un changement de lieu pour une séance psy : Walk and Talk

 

Ce n'est pas toujours facile de parler, dans un lieu clos,

cela peut ressembler à entretien formel où on a l'impression qu'on va être évalué.

Et si vous tentiez l'expérience du "Walk & Talk" ?

 

 

Marcher et parler.

Cela peut sembler si simple d'aller se promener, en quoi cela peut-il aider ?

Les bienfaits de la marche sur le corps et le cerveau apportent déjà, un mieux être.

Mais, ce qui va être déterminant, c'est la baisse de vigilance que cette activité permet.

Vous focalisez votre attention sur vos pas, la nature,

et votre volonté à contrôler ce qui est dit, laisse de la place à l'expression de vous-même.

Ainsi, des souvenirs vont revenir, des évidences vont apparaître,

pas à pas, vous avancez sur votre chemin. 

 

Le concept "Walk and Talk" est né aux Etats-Unis en 2005, 

un psychologue suggéra à son patient de se retrouver dans un parc, car il était toujours débordé.

A Vins sur Caramy, il y a un chemin qui longe la rivière ou qui monte dans la colline,

au calme, propice aux ballades.

Le changement de lieu peut aussi permettre à l'esprit de se libérer plus facilement : 

autour d'un café, sur un banc dans un lieu public, dans un train...

L'expérience est surprenante ! 

En effet, certaines personnes se sentent plus à l'aise au milieu d'une foule anonyme 

qu'enfermées dans une pièce, aussi accueillante puisse-t'elle être.

 

En quoi le fait de raconter sa vie peut aider à aller mieux ?

 

Très bonne question, merci de l'avoir posée !

 

 

Je n'ai pas cessé de me poser cette question :

En quoi le fait de raconter sa vie peut aider à aller mieux ?

J'ai expérimenté en m'observant guérir, grandir.

Mais comment ça marche ?

Le passé c'est le passé, on ne peut pas le changer !

C'est vrai et c'est faux...

 

L E S    S O U V E N I R S    N E    S O N T    P A S    F I G E S

I L S   E V O L U E N T

 

Un peu comme cet album photo qu'on regarde et où des anecdotes oubliées reviennent.

Comme un film, qu'on revoit et dans lequel on découvre de nouvelles scènes...

pourtant on a bien vécu cela, bien regardé ce film.

Notre mémoire a décidé de garder ce "point de vue", certains éléments.

Mais il y en a d'autres...

 

 

En apprenant à regarder la scène (ce qui nous est arrivé)

sous différents angles

on modifie notre approche

on remet les choses à leur place

ainsi peu à peu on guérit, on grandit.

 

Il existe des exercices à faire soi-même pour changer sa vision

"faire autre chose pour voir autrement"

 

E X E R C I C E

 

Se demander (par écrit ou dans sa tête)

par rapport à un souvenir douloureux, ou à une décision à prendre

quel pourrait être le point de vue de ...

son grand-père, son chien, un petit enfant, votre patron, un millionnaire, une grenouille verte, un agriculteur, cette personne que vous admirez, un homme préhistorique, superman...

 

lister d'abord toutes les personnes / animaux / personnages

poser votre problématique

répondez aux questions

 

 

Vous pouvez aussi décider de faire quelques séances de thérapie.

Et découvrir les bienfaits de raconter sa vie ! 

 

Comment y voir plus clair dans toutes ces thérapies ?

 

Choisir une thérapie est devenu complexe

il existe tellement de choix.

Comment je peux savoir celle qui est faite pour moi ?

 

G.K Chesterton avait déjà perçu, bien avant l'arrivée des réseaux sociaux,

la problématique que génère le choix.

" Nos pères savaient d'instinct,

tout ce que nous ignorons aujourd'hui, à cause de l'information."

 

On ne sait plus à quel saint se vouer ?

A quel sein ? pourrait vous répondre votre psy...

 

Pour trouver une approche qui vous convienne, 

il est préférable de faire "comme on le sent", essayer des choses

et garder son esprit ouvert pour se demander :

"Est-ce que ça me parle ? Est-ce que ça me convient ?"

 

Il n'y a pas de recette miracle.

Parler à un psy est une option, une méthode à essayer.

Le psy pourra vous amener à trouver des clés qui ouvrent des portes.

Cherchez-vous des clés ?