Le Dodo Bird Verdict ou qu'est-ce qui soigne ?

 Nous avons le choix entre un grand nombre de thérapies différentes.
Est-ce qu'il y en a une qui fonctionne mieux qu'une autre ?

Des études scientifiques montrent que ce n'est pas la technique
(pas que la technique !) qui compte.
Aucune thérapie n'est mieux qu'une autre.
C'est ce qu'on appelle le Dodo Bird Verdict.

Différentes thérapies ou approches thérapeutiques
semblent avoir des effets similaires sur les individus.
Comme dans Alice au Pays des Merveilles, où le Dodo dit :
« tout le monde a gagné, et tout le monde aura un prix »
ce qui évoque l'idée que peu importe la thérapie utilisée,
tous les individus semblent s'améliorer de manière similaire
lorsqu'ils sont avec la bonne personne.

En effet, c'est dans l'alliance thérapeutique
que l'individu trouvera le chemin de son mieux-être.
Le thérapeute et l'individu vont travailler ensemble à construire
son processus thérapeutique.

Attention,
cela ne signifie pas non plus que toutes les approches se valent.
Certaines sont plus appropriées dans certains cas.

Selon Jacques Lacan :
"C'est bien ennuyeux que chaque psychanalyste soit forcé
(puisqu'il faut bien qu'il y soit forcé) de réinventer la psychanalyse."

Voici un article de Cairn intéressant sur
l'efficacité comparée des thérapies. 

C'est pourquoi, c'est important de choisir soi-même son thérapeute.