Le Brain Gym est composé d'exercices physiques
qui préparent le cerveau
avant de lui demander de faire des efforts,
et qui le détendent lors des pauses nécessaires pour ne pas le saturer.
"Les mouvement du corps aident à l'apprentissage"
Lorsque notre corps a mal, il nous délivre un message à comprendre :
Qu'est-ce que je fais, qui ne me convient pas ?
Lorsque notre cerveau est trop sollicité
il s'épuise
Si en plus, notre vie ne respecte nos rythmes de sommeil,
une alimentation équilibrée, une bonne hydratation et de l'activité physique
notre cerveau s'épuise encore plus vite.
Le stress, les difficultés à se concentrer et à apprendre
se mettent en place comme une spirale descendante infernale.
Le Brain Gym est très facile à mettre en place.
Son concepteur Paul Dennison a même écrit un livre.
Voici un excellent article où des exercices sont expliqués et filmés :
Le Cas des troubles DYS :
Ces exercices de Brain Gym aident les enfants physiquement
à mobiliser toutes leurs ressources dans leurs apprentissages très énergivores
Les mouvements croisés sont particulièrement utiles car ils mobilisent
les deux hémisphères du cerveau,
la stimulation de la latéralité aide à la coordination et à la compréhension,
souvent difficiles chez les enfants DYS.
Brain Gym façon Chat ...
avant toute action, il se prépare,
après toute action, il se repose et prend soin de lui.
